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もみの木ブログ 日々徒然: 2018年7月

暑さ対策をしましょう！

こんにちは。
鍼灸師の山内です！

最近は気温が30度を超える日もあり、朝から晩まで暑いですね…
テレビでも熱中症にかかり病院に運ばれたという報道が毎日のようにあります…

水分補給をしたり帽子･日傘などで日よけをしたりするなど、熱中症にならないようにできることをしておきましょう！
日中、少しでも体調に変化があったときには、無理をせずに休んでくださいね

また、夜寝ている間に熱中症にかかってしまうこともあります。
なので、寝る前･お風呂上がりにはしっかりと水分補給をして、冷房や扇風機、氷枕などを使用して寝ることをオススメします！

できるだけ元気に夏を乗り切っていきましょう

(もみの木) 2018年7月20日 16:00    

今が旬のとうもろこし！

こんにちは！だいぶ暑くなりましたね
鍼灸師の山内です！

夏が旬の野菜と言えばトマトやキュウリ、なすなどがありますが、とうもろこしも今が旬です！
穀物の一種で、甘みが強く、子供から大人まで好きな方はたくさんいらっしゃると思います。

とうもろこしは、食物繊維やビタミンＢ群、ミネラルなど様々な栄養素が含まれており、
エネルギー源としても、疲労回復食材としても活躍する食材です。
穀物なので炭水化物も含みますが、色々な栄養を摂れるので、ダイエット中の甘いものが食べたくなったときに取り入れても大丈夫かもしれませんね！
今年の夏は旬の食べ物を食べて元気に過ごしましょう！

では、これから暑い日が続くと思うので、体調に気をつけてお過ごし下さい

(もみの木) 2018年7月10日 15:40    

バラの花束♪

こんにちは！
鍼灸師の山内です！
もう7月になりましたね（＾＿＾）
1年の半分が過ぎてしまいました…
早いですね～

先日、バラをたくさん頂いたので院内に飾ってみました！
バラは家族や恋人へプレゼントするイメージがありましたが、
色や本数によっては友達に送る花としてもピッタリみたいです

赤やピンクはやはり愛情を表すみたいですが、オレンジは信頼や絆、白は尊敬などの意味があるので、
友達に送るのであれば、オレンジや白のバラは良いかもしれませんね！

他にもいろんな意味があるので、誕生日や何かの記念日に、
花言葉と一緒にバラの花束をプレゼントをするのも気持ちが込められているのを実感できていいと思います

(もみの木) 2018年7月 2日 11:22    

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