こんばんは。鍼灸師の山内です

4月もあと少しで終わってしまいますね…

突然ですが、皆さんは甘酒を飲んでますか？

甘酒は冬に飲むイメージがあると思いますが、飲む点滴と言われるほど栄養があり、美容効果や腸内環境を整える効果も！！
なので、寒い季節だけでなく春や夏にもおすすめみたいです！

甘酒には、米麹から作られたアルコールを含まないものと、酒粕から作られたアルコールを含むものがあります。
好みはありますが、砂糖を加えなくても甘いのは米麹から作られた甘酒です。酒粕から作られた甘酒よりさっぱりとしていて飲みやすいと思いますよ

甘酒を間食の代わりとして飲めば、お菓子よりも、色々な栄養を一緒に摂ることができるので身体にも良いです！
さらに、甘酒は、豆乳や牛乳で割ったり、お菓子作りで砂糖の代わりとして使ったりと楽しみ方がたくさんあるみたいです！
ということで、飽きずに飲めそうなので、私も健康維持のために飲んでみようかなと思っているところです

ちなみに、冷やしたものより、少し温めた方が胃腸にも優しくなるみたいですよ