こんにちは！鍼灸師の山内です
5月もあと1週間ですね…
季節の変わり目ですが、皆さん体調はいかがですか？

風邪を引いたり、なんとなくしんどかったりしてませんか？

新生活や連休明けの仕事で疲れている方は、特に、疲れを溜めないように毎日のケアが大事です！

疲れて帰ってくるとついついシャワーだけで済ませてしまうことが多いと思いますが、
そうゆう日にこそ、きちんと湯船に浸かったほうが疲れがとれますよ！

湯船に浸かることで、筋肉がほぐれ、血流も良くなります！
さらに、胃や腸などの消化器系の血流も良くなるため、消化吸収がきちんと行われて栄養を吸収しやすくもなるそうです！

ポイントは、少しぬるめのお湯にすること。副交感神経が優位になり、リラックスできますよ！