こんにちは！だいぶ暑くなりましたね
鍼灸師の山内です！

夏が旬の野菜と言えばトマトやキュウリ、なすなどがありますが、とうもろこしも今が旬です！
穀物の一種で、甘みが強く、子供から大人まで好きな方はたくさんいらっしゃると思います。

とうもろこしは、食物繊維やビタミンＢ群、ミネラルなど様々な栄養素が含まれており、
エネルギー源としても、疲労回復食材としても活躍する食材です。
穀物なので炭水化物も含みますが、色々な栄養を摂れるので、ダイエット中の甘いものが食べたくなったときに取り入れても大丈夫かもしれませんね！
今年の夏は旬の食べ物を食べて元気に過ごしましょう！

では、これから暑い日が続くと思うので、体調に気をつけてお過ごし下さい