こんにちは。
鍼灸師の山内です！

最近は気温が30度を超える日もあり、朝から晩まで暑いですね…
テレビでも熱中症にかかり病院に運ばれたという報道が毎日のようにあります…

水分補給をしたり帽子･日傘などで日よけをしたりするなど、熱中症にならないようにできることをしておきましょう！
日中、少しでも体調に変化があったときには、無理をせずに休んでくださいね

また、夜寝ている間に熱中症にかかってしまうこともあります。
なので、寝る前･お風呂上がりにはしっかりと水分補給をして、冷房や扇風機、氷枕などを使用して寝ることをオススメします！

できるだけ元気に夏を乗り切っていきましょう