産前産後シリーズ。３つ目は「むくみ」です。
「むくみ」は産前産後に関わらずに誰でも経験する症状の１つです。

なぜ産前産後はむくみやすいのでしょうか？

なぜかというと妊娠中は、血液中の水分量が通常のときより3割ほど増加します。
急激に体内の水分量が増えるために体が対応できず、その結果むくみが起こりやすくなるのです。

さらに赤ちゃんが大きくなるにつれて骨盤の中が圧迫され、下半身の血流が滞りがちになってしまいます。
 

出産後もむくみがひどくなる方が多いです。

出産後は身体にため込んだ水分が一気に体の外に放出されます。
それにより体は水分が足りなくなると認識してしまい、必要以上に体内に水分を溜め込もうとしてしまいます。
これがむくみの原因となってしまうのです。

改善方法としては、骨盤を整えていく必要があります。
出産後は赤ちゃんが産道を通るため骨盤がゆるくなっています。
骨盤を整えることで血液のめぐりが改善してむくみがすっきりします

ただ、日々のケアも非常に重要です。
夜寝るときに足を高くして寝たり、足首を回したりしてみましょう。
その他、塩分の摂取を控えることも大切です。

むくみを改善したい方は、ぜひリラクゼーションメニューの「足つぼ」を受けてみてください。
４０分のコースがおすすめです！

１回の施術で完全にむくみがなくなってしまうわけではありませんが、
本当にすっきりして気持ちがいいのです

むくみを改善して快適に過ごしましょう