こんにちは！鍼灸師の山内です（＾－＾）

少し前に、ある友人から「最近、手首が痛くて…」と相談を受けました。
話を聞いていると、腱鞘炎のような感じなのですが、仕事や家事が原因というよりはスマホの使いすぎのようでした。


今はスマートフォンがあれば電話、メール、調べ物、買い物、お店の予約、ゲームなど何でもできるようになり便利なのですが、
身体へのよくない影響がたくさんあるので気をつけてもらいたいです。

例えば…肩こりや腰痛、ストレートネック、目の疲れ、睡眠障害など。
もともとこれらの症状がある場合でも、スマホの使いすぎで悪化してしまっていることがあります

また、身体への影響だけでなく、集中力・運動能力・学習能力が低下したり、人間関係が希薄化したり、事故が起こってしまったりと色々な弊害があります。
気づかないうちにスマホ依存になっていることもあるので、スマホを使う時間を決めるなど、使いすぎには気をつけて過ごしましょう