お灸教室開催します！！
テーマは

「ランナーのためのお灸教室」

　2019年2月27日（水）　10：30～12：00



●身体の調子を整える方法を知りたい方！
●脚のトラブルを予防したい方！
●お灸のすえ方、ツボが分からない方！


お灸をすえることで血流が良くなったり胃腸の調子が良くなって疲労回復につながりますよ
疲労を取ることで練習を十分にできる・前向きになれる・怪我の予防につながるなどいいことがたくさんあります！


お灸ってこわいと思われる方もいますが、今までお灸の使い方を学んだ方からは
「お灸の使い方やツボの場所が分かってよかった」
「意外と気持ちが良い、熱くない」
「足が軽くなった」
など嬉しいお言葉をいただいております！！


今回のお灸教室をぜひ受けてほしい方は、
●ランニングを始めたばかりの人
●足が疲れる人
●疲労回復したい
●体が冷える人
●眠れない人
●ストレッチやマッサージ以外のセルフケアを知りたい人


講座の内容は
●お灸について
●お灸の仕方
●注意すること
●ランナーにおすすめのツボ
●ランニング前後でなくても使える身体を整えるツボ
●実技　　となっております


お灸教室で学んだことを活かしてぜひ日々のケアに役立ててください！
お灸を毎日続けることで
●血流改善
●疲労回復
●怪我の予防
●リラックスできることでポジティブになれたり睡眠が良くなる
●体のゆがみが整う
　など身体によい変化が現れますよ


気になる方は、ぜひぜひ受講してみてくださいね









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