こんにちは！
鍼灸師の山内です

寒い時期には、身体が知らないうちにガチガチに硬くなってしまうことが多いです
硬くなると、身体が動かしにくくなってケガをしてしまったり、
血液の流れが悪くなって体調に影響がでたりすることもあります。

放っておくと疲れが溜まって風邪など引きやすくなることも…
なので、体調を崩さないように予防のためにできることは色々とありますよ

まず、規則正しい生活を送ることが、健康を維持するために大事な基本的なことです！
なかなか難しいという方は、できる範囲で改善していきましょう！

そして、一日の疲れを癒やすためにリラックスタイムをつくることも良いと思いますよ！
美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、読書をしたりと色々な方法がありますが、お灸もおすすめです！

お灸は、身体の調子を整えてくれるだけでなく、身体を温めてくれるので心も落ち着きます
こりがある場所や、冷えている場所にせんねん灸などをのせるだけで、身体のケアができますよ！

もみの木では、希望があれば、お灸の使い方やツボの場所をお教えしています！
お気軽にお尋ね下さい