こんにちは。
健康・美容・妊活をサポート☆鍼灸師の齋藤麻衣です

わたしは、数年前にスポーツで首を痛めたことから、首や肩が痛くなりやすいです。
そのため、セルフケアをしつつ、他の鍼灸師の先生に治療をしてもらうことがあります。

でも。
やはり、治療だけではだめなのです。

治療して自分のコンディションを整えて、筋肉を鍛える！
そこまですることで、身体はよりいっそう調子が良くなっていくものだと思っています

けれど、自分一人では筋トレに励みきれない･･･
ということで、自分の体の調子を知るためにもパーソナルトレーナーに行ってきました



結論から言いますと、行ってよかったです！
今日ご来院してくださった患者さまに、おすすめしちゃいました

わたしがお世話になったトレーナーさんはとっても明るくて太陽のような女性の先生
出来ない動きをきちんと把握して伝えてくれるので、とても勉強になりました。

みなさんも時間を見つけてぜひ運動してみてくださいね。
もし、一人で出来ない場合はジムやフィットネスクラブを利用してください。

ひょっとしたら、新しい一歩を進むことが出来るかもしれません。
身体を動かして、健やかな毎日を過ごしましょう

鍼灸治療も大事ですが、食事（栄養）、運動もとっても大事ですよ～
筋肉は自前のコルセットなのです。
しっかり鍛えましょう